ダイエット成功体験談

世の中には様々なダイエット方法がありますが、本当に効果的なダイエット方法ってどれなんでしょう?わからなかったら聞いてしまえって事で、成功体験者の体験談を共有します。
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ダイエットで大切なのはつづけること

わたしは18歳の学生です。痩せようと思ったのは、家族に昔は可愛かったのにと言われたり、顔は可愛いのにね、と言われるのが悔しかったのですが、ダイエットしてもどうせ失敗するとずっと思ってきました。しかし、ある時に韓流スターのキムジェジュンさんにハマり、ジェジュンが韓国人の女性が細いのは努力しているからだと言っていました。本人も自己管理を頑張らなきゃとコンサートで言っていました。それを聞いてわたしはなんで今まで努力しなかったんだろうと屈辱的に感じました。じつは、この間韓国に初めて行きました。驚いたことに、韓国の女性は足が細くて、ムチムチしているような足の人はいませんでした。わたしもこんなキレイな美脚...

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簡単!朝活ダイエット!

私は20歳の会社員です。私が行った朝活ダイエットをご紹介します。私はもともと食べることが大好きでした。お肉や揚げ物、甘い物を中心にたくさん食べていました。高校では部活動をしていたので、筋肉質で太っているというほどではありませんでした。しかし、卒業してからは運動量も減り、みるみるうちに7キロほど太りました。周りからも太ったと言われ、追い打ちをかけるように、友達にスボンがかわいそうと言われてしまいました。この言葉が心に刺さり、ダイエットを決意しました。朝活ダイエットとは?そんな私が始めたのは、朝活ダイエットです。その名の通り、朝起きてから3つのことをするだけです。まず、朝起きて布団から出たら、座っ...

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どのダイエットより効果的な私が行った糖質制限ダイエット

愛知県在住大学生21歳女です。私が3年間糖質ダイエットをしてみての体験談を書いていきたいと思います。 私自身今までサプリメントでのダイエット、プロテインダイエット、スムージーダイエット、スープダイエット、カロリー制限ダイエットetc様々なものに挑戦してきましたが最終的に自分に合ったダイエット法が糖質制限ダイエットでした。決められた糖質量さえ守ればカロリーをそこまで気にすることも無く食べる事が出来ますし、勿論始めたばかりの頃は大好きな炭水化物やお菓子を自由に食べられないことが若干苦ではありましたが慣れればへっちゃらです。こんな飽き性の私でも3年続けられたのでやる気と本気さがあれば誰でも出来ます!...

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腰まわしカラオケダイエット

ある程度歳を重ねた現在も若い頃も体重というものは気になるものです。きっとこれからも自分の体重を気にしながら生きていくのが人間なのかなと。そんな僕もこれまでにたくさんのダイエットを試してきましたが、なかなか効果が表れるものに出会えないというのが現実。続けていればそのうち効果が表れるものも多いのでしょうけど、『もし続けても効果が表れなかったら今のこの努力は無駄になってしまうのか』と思った瞬間に『もういいや』と諦めてしまうこともしばしば。そんな僕でも比較的早い段階で『効果が表れた』と思えたダイエットが『腰まわしダイエット』と『カラオケダイエット』です。腰まわしダイエットでは綺麗なウエストを作りながら...

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同窓会にスリムで行きたい!食べるのが大好き!でもダイエットに成功しました

私は38歳の専業主婦です。若い時から比べると20キロ近く太ってしまった私がダイエットを決心したのは、ありきたりですが同窓会のハガキが届いたからです。この歳になると異性よりも同性の目が気になる私は女子校育ちで、同級生相手だともう歳だから太ってしまうという言い訳も通用しなためダイエットを決めました。しかしダイエットするにしてもまず何よりも大事なのは摂取カロリーを減らすことですが、食べることが何よりも好きな私には食事制限をするのは無理でした。何日かは食事の量を減らしてはみたものの、食べられないストレスでつい今日だけは…と普段よりもかえって間食が増えてしまうのです。そこでカロリーを減らすことは諦めて、...

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